Πέντε διατροφικοί στόχοι για το νέο έτος

Πέντε διατροφικοί στόχοι για το νέο έτος

Τέτοιες μέρες κάθε χρόνο όλοι κάνουμε έναν απολογισμό του έτους που πέρασε και θέτουμε τους στόχους μας για το νέο χρόνο! Για ποιες συμπεριφορές μας είμαστε περήφανοι, τι κάναμε λάθος, τι μπορούμε να βελτιώσουμε, τι στόχους θα βάλουμε για το 2016; Ανάμεσα σε άλλους προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους, οι περισσότεροι σκεφτόμαστε και τους νέους στόχους…

Πολύχρωμη σαλάτα

Πολύχρωμη σαλάτα

Υλικά (6 άτομα) • 1 μαρούλι (400 γρ.), • 3 μέτριες ντομάτες (300 γρ.), • 1 κούπα καλαμπόκι (200 γρ.), • 1 κούπα αρακάς (200 γρ.), • 1 συσκευασία κόκκινα φασόλια (200 γρ.), • 1 κόκκινη πιπεριά (100 γρ.), • 1 πράσινη πιπεριά (100 γρ.), • φρέσκο κρεμμύδι (100 γρ.), • 4 κ. σούπας ελαιόλαδο,…