Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς στην Ελλάδα συνδέονται με καλό και πολύ φαγητό. Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα επιπλέον “εορταστικά κιλά”; Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Φωτεινή Κοκκίνου, μιλά στις «Αποχρώσεις» για όσα πρέπει να κάνουμε αυτή την περίοδο για να χάσουμε αυτά που δεν θέλουμε να…κουβαλάμε. Μπορείτε να ακούσετε το ηχητικό εδώ : Πηγή: mesogiosstokokkino.gr
Ετικέτα: αδυνάτισμα
Δίαιτα ή άσκηση για απώλεια βάρους;
Συνήθως ένα debate γίνεται μεταξύ δύο ή περισσότερων ατόμων που υποστηρίζουν δύο ακριβώς αντίθετες απόψεις. Αυτό το debate όμως θα είναι λίγο διαφορετικό. Γιατί δεν πρόκειται να αναλύσει τις απόψεις ανθρώπων που θέλουν να χάσουν βάρος και επιλέγουν τον ένα ή τον άλλο τρόπο, δηλαδή τη δίαιτα ή την άσκηση, ούτε τις απόψεις επιστημόνων που υποστηρίζουν…
Από Δευτέρα δίαιτα! Αλλά ποια δίαιτα;
Οι γιορτές έφτασαν στο τέλος τους αλλά η μάχη για την απώλεια των δύο κιλών τώρα ξεκινάει! Δεν υπάρχει άνθρωπος φέτος που να μην έφαγε ή/ και ήπιε περισσότερο από ότι συνήθως σε αυτές τις γιορτές! Οπότε η ζυγαριά για τους περισσότερους θα κρύβει μια μάλλον δυσάρεστη έκπληξη… Και κάπου εδώ αρχίζει η αναζήτηση της…
Οι τρεις χειρότερες δίαιτες που δεν πρέπει να επαναλάβετε το 2016
Οι μόδες στις δίαιτες αλλάζουν το ίδιο γρήγορα με τη μόδα στα ρούχα, και κάθε χρόνο μία νέα τάση έρχεται να κλέψει την παράσταση για λίγο, πριν ξεχαστεί κι αυτή σε χρόνο ρεκόρ. Φυσικά, ο λόγος για τον οποίο διαγράφονται από το διατροφικό χάρτη είναι γιατί προφανώς δεν έχουν να προσφέρουν κάποιο επιπλέον όφελος σε…
Τι είναι το ενεργειακό ισοζύγιο;
Η Βίκυ Πυρογιάννη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, μιλά για το ενεργειακό ισοζύγιο στο JOYtv. Μάθετε τί ακριβώς είναι το ενεργειακό ισοζύγιο, ποια είναι η βασική αρχή για το σωστό έλεγχο του σωματικού μας βάρους, τι πρέπει να προσέξουμε και ποια είναι τα συνηθέστερα λάθη που κάνουμε στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος.