Η ενυδάτωση στα βρέφη και στα παιδιά είναι σημαντική όχι μόνο για να αποκαταστήσουν αυτό που φυσιολογικά αποβάλλεται καθημερινά μέσω της αναπνοής, του ιδρώτα και των ούρων, αλλά και για την ανάπτυξή τους. Γιατί είναι σημαντική η ενυδάτωση; Τα βρέφη και τα παιδιά χρειάζονται το νερό για να αποκαταστήσουν αυτό που φυσιολογικά αποβάλλεται καθημερινά…
Ετικέτα: παιδιά
Πως το παιδί θα αγαπήσει τα όσπρια ανάλογα με την ηλικία
Πως θα βάλετε τα όσπρια στη ζωή των παιδιών και των εφήβων! Σε όποια ηλικία κι αν βρίσκεται ένα παιδί, τα όσπρια αξίζει να βρίσκονται στη διατροφή του. Βασική προϋπόθεση για να εξοικειωθεί είναι να βρίσκονται στην καθημερινότητα της οικογένειας διαθέσιμα κάθε εβδομάδα. Για να καταφέρουμε, όμως, να κάνουμε τα όσπρια μια αγαπημένη του τροφή φτάνει να καταλάβουμε:…
Πίτσα με ψωμί του τοστ
Μία συνταγή που θα λατρέψουν και τα παιδιά. Αποτελεί μία εύκολη και γρήγορη λύση βραδινού ή ελαφρύ μεσημεριανό ή σπιτικό brunch. Υλικά: Ψωμί τοστ Γαλοπούλα σε φέτες Τυρί χαμηλών λιπαρών σε φέτες Λίγη σάλτσα Ρίγανη Ελιές, πιπεριές, μανιτάρια Εκτέλεση: Οι ποσότητες που χρησιμοποιούμε εξαρτώνται από το μέγεθος του ταψιού. Βάζουμε 1 φέτα γαλοπούλα και 1…
Πρωινό 4 λόγοι για να γίνει μια καθημερινή συνήθεια στα παιδιά σας!
Ναι! Το καλοκαίρι είναι εδώ, το τελευταίο κουδούνι της σχολικής χρονιάς έχει χτυπήσει και πλέον οι μικροί μας φίλοι βρίσκονται… σε κατάσταση πλήρους ελευθερίας με όλες τις συνέπειες! Πώς μπορείτε να εκμεταλλευτείτε προς όφελός σας αυτή την αίσθηση ελευθερίας και τι ρόλο μπορεί να παίξει το πρωινό σε αυτό; Μια καλοκαιρινή συνήθεια Το σχολικό…
5 τρόποι για να φάνε φρούτα
Τα φρούτα και τα λαχανικά, αν και δύο βασικές ομάδες της καθημερινής διατροφής, πολλές φορές γίνονται αιτία καυγάδων μεταξύ παιδιού και γονιού. Τα παιδιά και ιδιαίτερα πολύ μικρών ηλικιών να αρνούνται να δοκιμάσουν νέα τρόφιμα και ιδιαίτερα τα λαχανικά. Πώς μπορούμε να κάνουμε τα παιδιά να αγαπήσουν τους δύο αυτούς πολύτιμους διατροφικούς μας συμμάχους; Πείτε…